Nomofobia

 

A modo de definición la nomofobia corresponde a un trastorno que consiste en un miedo irracional a no tener el teléfono móvil o no estar comunicado a internet. La cual, ha ido en aumento debido a la facilidad de adquisición de smartphone y al auge de las redes sociales. Dicho lo anterior, cabe mencionar que en la actualidad el 66% de la población posee algunos de estos dispositivos móviles.

El móvil se ha convertido en un aparato indispensable en nuestras vidas, llevamos ahí nuestra agenda, acceso al correo electrónico, noticias internaciones y a la fuente de información infinita que es Internet. El 61% de los usuarios mira su móvil en los primeros 5 min tras despertarse y el 72% de los usuarios lo miran al menos una vez por hora, siendo más del 50% los que lo comprueban varias veces a la hora. Sin embargo, el estar conectados constantemente puede generar situaciones de dependencia y adicción.

                                

Entonces, ¿Cómo saber si tienes un problema de dependencia con tu teléfono móvil? ¿Cómo determinar si padeces “nomofobia”; es decir, un miedo irracional o una ansiedad extrema al permanecer alejado de tu teléfono? A pesar de que aún no existe un método común para diagnosticarla, diversas investigaciones científicas han indagado en las causas de la adicción a los teléfonos inteligentes y en los patrones en común de las personas con esta condición. Como por ejemplo una de las causas de esta adicción son las “notificaciones”. Puesto que, crean una alerta inmediata como un sentido de recompensa o premio. Sin embargo, esta adicción puede llevar a sentimientos de soledad, depresión y ansiedad, debido a que estos aparatos tecnológicos han reemplazado las relaciones interpersonales, y a su vez la falta de atención a las actividades que se llevan a cabo. Por lo cual, se aumenta el riesgo a cometer errores.

Actualmente en nuestra sociedad, independiente el rango etario, se generó una dependencia absoluta a la tecnología, específicamente a los teléfonos móviles con acceso a internet, ya que se ha acostumbrado al ser humano a lo instantáneo y de fácil acceso, y eso es lo que el internet nos ofrece hoy en día. Sin embargo, no hay que abusar de esta herramienta que a menudo puede ser un arma de doble filo.

            Contreras, E. (2022, junio 13). Nomofobia: 5 señales que evidencian que eres un adicto a tu teléfono. BioBioChile. https://www.biobiochile.cl/noticias/vida-actual/consejos/2022/06/13/nomofobia-5-senales-que-evidencian-que-eres-un-adicto-a-tu-telefono.shtml             

             Asensio Chico, I., Díaz Maldonado, L., & Garrote Moreno, L. (2018). Nomophobia: Disorder of the 21st century. Semergen, 44(7), e117–e118. https://doi.org/10.1016/j.semerg.2018.05.002

            Asensio Chico, I., Díaz Maldonado, L., & Garrote Moreno, L. (2018). Nomophobia: Disorder of the 21st century. Semergen, 44(7), e117–e118. https://doi.org/10.1016/j.semerg.2018.05.002

Autor: Martina A